小鹿情感

一、分手初期，最忌死缠烂打

通过多年案例分析用情绪化方式的分手，是不可能用情绪化的方式复合的。况且，刚刚分手的他，处于一个对你的愤怒期，频繁的接触只能让他更多想到你不好的一面，只能增加他对你的方案，对挽回一点用没有！。此时的你应该以安抚情绪为主，给彼此一些时间，让他心情平复一下，自己思考一下。需要注意的是:如果分手的时候他控诉过你的一些行为，分手后你需要做的就是立马认错、诚恳道歉。分手的类型不同，在刚分手时的处理方式也不同，如果你正处于刚分手的阶段，想挽回又不知道怎么下手，可以联系小鹿情感导师，导师会为你一一解答。

二、感性+理性，双管齐下

正确的方式，是从感性(二次吸引)和理性(缓和矛盾)两个层面入手。感性上，先给这段感情一个冷却期，不要频繁联系，免得适得其反，但是可以通过朋友圈和间歇性聊天，多去展示当时你吸引他的那些优点（切记不是发一些消极动态）。让他感受到你的优点，从厌恶的情绪中尽早脱离出来，衍生出对你不舍得情绪。理性上，要认识到一个问题。这不是一时情绪导致的分手，而是日积月累的矛盾，需要抽丝剥茧去缓和，不要奢望短时间搞定。认认真真去复盘一下这段感情，思考一下自己处理不当的地方，不仅仅是为了挽回，更是为了未来的感情之路更加平顺。

如果当时是因为自己太作导致的分手，那么在解决自己情绪化的缺点之前，不要总纠结何时才能复合。因为他是理性分手，即便对你产生了不舍得情绪，可是一想到再复合还是会因为相同的问题争吵不休，从而重蹈覆辙，他也不会回来的。挽回过程中，你的态度很重要，不能意气用事，也许你一句气头上话就会把关系推向不可挽回的地步，对于分手，如果你想挽回又不知道怎么下手，可以联系小鹿情感导师，导师会为你一对一解答。

三、建立新的沟通模式

之所以分手，有一部分原因就是之前两个人的沟通方式已经无法进行。那在挽回时我们需要让自己在沟通时看起来像是“变了一个人”，这个变化要尽量避免之前的矛盾。而敏感的沟通方式就是自我揭露心事一一有意无意提及你们的回忆让对方产生情感共振。当然，对方开始时很可能会对你的话题产生回避和闪躲，这时就要给自己一个台阶下，不要过分激进，否则不利于挽回的进展。因为对方对亲密过于敏感，所以挽回必须要“温柔一点”，给他营造一种亲密的感觉，但先不要有亲密的行为，等关系稳固后再进行吸引升级。其实，亲密感的重塑主要集中在精神方面，肢体上的亲密还需等到精神亲密重建稳定后再做尝试，过早的肢体亲密或许可能推进你的挽回速度，但也会在后续的关系中埋下祸根。如果你想挽回又不知道怎么下手，可以联系小鹿情感导师，导师会为你一对一解答。